Індивідуальні консультації, сеанси
Люди довго відкладають свій похід до спеціаліста через страх першої зустрічі, а також від незнання потреби такого фахівця, через переконання, що той хто користується послугами психолога та допоміжних професій, це неврівноважена особистість і це клієнт психдиспансеру. Насправді така думка дуже хибна і зараз розповімо чому.
У кожної людини є потреба бути почутим, тобто виговоритись, отримати відповіді на хвилюючі питання. Іноді комусь щастить і він має чудового друга, який вислухає і дасть слушну пораду, але це скоріше вийняток ніж закономірність.
Тому існує професія коуча(тренера) у процесі роботи з яким у вас складуться довірливі стосунки та конфіденційність, яка гарантує нерозголошення отриманої інформації.
Після того, як ви обрали фахівця, ви йому дзвоните або пишіть та описуєте ваш запит на консультацію чи терапію, тобто те, що вас цікавить. Це важливо, тому що фахівець повинен розуміти, що ваш запит не потрапляє в ту область, з якою він не працює. Буває, що спеціалісти працюють не з усією проблематикою. Тому важливо конкретизувати наскільки це можливо.
Будь-яка сесія (зустріч) виглядає, як розмова двох людей, фахівець у цей час свою увагу та чутливість спрямовує на клієнта, паралельно відстежуючи свої переживання, що допомагає зрозуміти клієнта теж. Спеціаліст дає вам простір, щоб розміститися в цій бесіді поряд з собою, це ваш простір, він не заповнює його собою, тільки якщо це доречно та терапевтично: поділитися своїм досвідом.
Спеціаліст має такі інструменти, як чутливість, емпатію, аналітичний склад розуму, тілесні відчуття, його усвідомлений життєвий досвід, що допомагає йому разом з вами досліджувати ваш внутрішній світ у взаємодії із зовнішнім. При цьому ви опираєтесь на нього в момент, коли це необхідно, отримуєте зворотний зв'язок, підтримку, турботу та відновлюєте реальність, отримуєте нові знання про себе та інструменти для розширення вашого досвіду, покращення якості життя там, де ви цього хочете.
Так що перша зустріч - це завжди знайомство, не чекайте від неї та від себе чудес.
І може вам стане легше, якщо ви дізнаєтеся, що всі психологи та психотерапевти завжди так само переживають і турбуються при зустрічі з новим клієнтом, тому що це нормально для будь-якої людини.
Прислухайтеся до себе щодо довіри до людини. Якщо це є – це добрий знак вибору терапевта, і що ви зможете продовжити далі спільно ефективно працювати.
Важливо, бути відкритим, працювати над собою, саморефлексувати, інвестувати енергію у відносини з коучем, також брати на себе відповідальність чесно визнавати свої почуття, навіть якщо не готові їх озвучити, наскільки це можливо бути відкритим і ставитися до терапевта з довірою.
Багато нереалістичних очікувань клієнта можуть відпадати після їхнього обговорення вже за першої зустрічі.
До зустрічі на консультації!
Коуч, Світлана Єжунова